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作者:晉楠 來源:中國科學報 發布時間:2021/8/11 20:58:57
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體育活動有助降低青少年長時間讀屏的不利影響

 

兒童大量使用數字媒體與青少年后期超重的風險有關。體育活動可以保護兒童在青春期后期免受數字媒體對體重的不利影響。

兒童和青少年肥胖是全球最重大的健康挑戰之一。最近完成的一項研究表明,在11歲時每周進行6個小時的休閑體育活動,可以降低14歲時因過度使用數字媒體而超重的風險。研究結果發表在《體育活動與健康》雜志上。

芬蘭Folkhalsan研究中心和赫爾辛基大學開展的一項研究調查了該國學齡兒童使用數字媒體與青少年后期超重風險之間是否存在聯系。此外,該研究還調查了兒童的體育活動是否對這種潛在聯系有影響。

這項研究涉及4661名來自芬蘭的健康青少年。參與調查的孩子報告了他們在課外時間久坐的數字媒體使用和體育活動的時間。該研究表明,在11歲時過度使用數字媒體與14歲時超重風險增加有關。據報告,這些兒童每周在閑暇時間進行體育活動不足6小時。在那些報告每周運動6小時或以上的兒童中,則未觀察到這種聯系。

這項研究還考慮了其他可能影響肥胖的因素,如兒童的飲食習慣和睡眠時間,以及青少年使用數字媒體的數量和體育活動。盡管存在這些混雜的因素,但兒童體育活動在兒童數字媒體使用與日后超重之間的聯系中起到的保護作用已被成功證實。

“到目前為止,在后續研究中,還沒有廣泛研究體育活動對數字媒體使用和超重之間的關系的影響。”研究第一作者、Folkhalsan研究中心的博士后Elina Engberg說。

作者表示,需要進一步的研究來更詳細地確定數字媒體的久坐使用會增加多少超重的風險,需要多少體力活動,以及以什么樣的強度來避免這種風險。在本研究中,兒童的身體活動量和數字媒體的使用是由兒童自己報告的,他們的活動水平沒有被調查,因此需要進一步的研究。

“一個好的經驗是堅持兒童和青少年的體育活動指南,根據該規定,學齡兒童和青少年應該以一種靈活、活潑、劇烈的方式進行身體活動,每天至少60分鐘,考慮到他們的年齡,以一種適合個人的方式進行。”Engberg說。此外,應避免過度和長時間的久坐活動。

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https://doi.org/10.1123/jpah.2021-0163

 
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